Bastones de montaña
Los bastones son uno de los elementos que debes considerar dentro de tu equipo básico para deportes de montaña, principalmente por 5 aspectos:
1. Disminuyen tu esfuerzo muscular y articular entre un 5-15% dependiendo de la actividad y el uso, al repartir la carga entre todas las extremidades.
2. Te dan una mayor estabilidad, tan necesaria cuando los terrenos empiezan a ser abruptos y/o cuando empiezas a estar cansado y hay peligro de perder el equilibrio. Pasarás de apoyar sobre 2 puntos a apoyar sobre 4.
3. Reduce lesiones articulares en el tren inferior (o extremidades inferiores). Sobre todo en el descenso y con cargas muy pesadas
4. Seguridad en montaña, en caso de accidente te pueden servir a modo de muleta, para inmovilizar, para pasamanos en zonas complicadas, para montar una zona para cubrirnos del sol, del agua o montar un vivac o incluso, en algunos casos muy especiales, para realizar camillas de fortuna. También como elemento de seguridad activa, una serpiente, perro rabioso, apartar unas plantas, etc.
5. Mejoran tu cadencia o ritmo en tramos uniformes.
Aquí puedes ver unos modelos muy interesantes: https://www.mas8000.es/tipo/bastones